🌟 嗨大家！來談談手指的小秘密：扳機指怎麼預防？👆💪

1️⃣ 拒絕不當姿勢！保持手部舒適，避免讓手指扭曲成奇怪的造型哦！👌

2️⃣ 做事要有度，手指也需要休息！做家務或工作一段時間後，別忘了給手指一個溫柔的按摩或熱敷，它會感謝你的！🔥💆‍♂️

3️⃣ 讓手指變強壯！多做一些舒展和拉筋運動，讓手指也能變得健壯有活力！💥💪

4️⃣ 要打球、跑步之前，先保護手指！可以用彈性繃帶包裹一下，讓它們不要受太大的壓力哦！🎾🏃‍♀️

5️⃣ 生活小物，大保護！在需要時戴上 #手指護具、#手部護具 #護套 或 #護腕，它們是你最佳的守護者！🛡️🤲

最重要的一點：如果有其他健康狀況，別猶豫，積極尋求專業的治療！讓我們的手指健康快樂成長！🌱🤗

歡迎 #護理師 #復健師 一起來分享討論～�

如果你對這方面還有疑問，快私訊我們，我們會樂意為你解答的！💬👩‍⚕️

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