🌟肌肉酸痛？? 3招祕技 讓杏禾醫療輔具跟你分享 🌟

當身體發出疼痛的求救信號，復健科醫師最常用的三招就是「熱敷」、「電療」和「拉筋」。

這三種療法結合起來，簡單而有效地舒緩肌肉酸痛，帶你走出不適，迎接舒暢的生活！💆‍♂️

🔥 熱敷：就像對待眼睛一樣，熱敷能促進血液循環、快速帶走痛感，還能放鬆肌肉，超有效！💆‍♂️ 但小心，不要像睡覺一樣，超過15分鐘就好，別燙傷自己。

⚡ 電療：低週波治療器就像是小型電力按摩師，透過刺激神經，幫你把痛感關在門外，還能增加腦內啡，痛楚瞬間輕鬆解決！🔌 但記得，不要超過30分鐘，頭、頸、心臟禁區。

🤸 拉筋：肌肉酸痛的好朋友，拉筋！適度伸展，讓緊繃的肌肉回到正常長度，輕輕松松不再酸爽！🕰️ 记得每個動作持續20~60秒，不要硬拉，量力而為。

看起來這些方法有趣又實用吧！但如果酸痛持續超過一星期，還是記得找專業醫生看看，保持健康最重要！💪

歡迎 #護理師 #復健師 一起來分享討論～，杏禾並不提供醫療建議哦，如果身體不適的話，還是趕快找醫生診療喔！👩‍⚖️🏥

[門市資訊］

🏣杏禾地址：高雄市小港區漢民路773號

☎️杏禾電話：07-8010901 手機: 0911002063

📲杏禾LINE ID: 078010901 / https://line.me/ti/p/AZgkNdATDs

🏪杏禾商城: https://xinghemedical.com/?page_id=38

#杏禾醫療輔具 #高雄大小事 #電動床 #長照服務 #補助諮詢 #輔具租貢 #行動輔具 #呼吸照護 #無障礙施作 #睡眠呼吸器 #健康小撇步 #身體保養 #生活小發現